Nevşehir Hacı Bektaş Veli Üniversitesi Bilgi Paketi

Programlar Hakkında Bilgi

SPOR BİLİMLERİ VE TEKNOLOJİSİ YÜKSEKOKULU / ANT225 - ANTRENÖRLÜK EĞİTİMİ

Kodu: ANT225 Adı: YOGA Teorik+Uygulama: 1+2 AKTS: 3
Sınıf/Yarıyıl 2 / Güz
Ders Düzeyi Lisans
Ders Türü Seçmeli
Bölümü ANTRENÖRLÜK EĞİTİMİ
Ön Koşul Dersleri Yok
Öğretim Sistemi Örgün
Ders Süresi 14 Hafta
Öğretim Elemanı SİNEM PARLAKYILDIZ (sinemparlakyildiz@nevsehir.edu.tr)
Diğer Öğretim
Elemanı/Elemanları
Öğretim Dili Türkçe
Sınıf Dışı Uygulama/Staj Yok
Dersin Amacı
Bu dersin amacı, Yoga tipleri, hatha yoga egzersizlerinin etkileri ve hatha yoganın fizyoterapideki yeri konusunda bilgi kazanılması, bazı temel düzey hatha yoga egzersizlerinin uygulanmasını yönelik bilgi ve becerileri kazandırmaktır.

Ders Öğrenme Çıktıları (DÖÇ) ODY
Bu dersi başarı ile tamamlayan öğrenciler:
DÖÇ-1 Yoga öğretisini anlatabilir. PÇ-2 Spor Bilimleri, Antrenörlük, Kondisyonerlik ve Performans Analizi alanlarına yönelik edindiği ileri düzeydeki bilgi ve becerileri kullanarak verileri yorumlar ve değerlendirir, güncel teknolojik gelişmelere paralel sorunları tanımlar, analiz eder, araştırmalara ve kanıtlara dayalı çözüm önerileri geliştirir.
PÇ-3 Spor Bilimleri, Antrenörlük, Kondisyonerlik ve Performans Analizi alanında, alanla ilgili uygulamada görülebilecek herhangi bir aksaklığı veya sorunu çözmek için bireysel düzeyde ve ekip olarak sorumluluk yüklenir, gerektiğinde inisiyatif alır.
PÇ-9 Spor Bilimleri alanında, uygulamalarda karşılaşılan ve öngörülemeyen karmaşık sorunları çözmek için bireysel ve ekip üyesi olarak sorumluluk alır.
PÇ-10 Spor bilimleri alanında, birlikte çalıştığı insanların mesleki bilgi ve becerilerini geliştirir ve performanslarını değerlendirir.
Uygulama Sınavı
DÖÇ-2 Yoga anatomisini anlatabilir. PÇ-2 Spor Bilimleri, Antrenörlük, Kondisyonerlik ve Performans Analizi alanlarına yönelik edindiği ileri düzeydeki bilgi ve becerileri kullanarak verileri yorumlar ve değerlendirir, güncel teknolojik gelişmelere paralel sorunları tanımlar, analiz eder, araştırmalara ve kanıtlara dayalı çözüm önerileri geliştirir.
PÇ-3 Spor Bilimleri, Antrenörlük, Kondisyonerlik ve Performans Analizi alanında, alanla ilgili uygulamada görülebilecek herhangi bir aksaklığı veya sorunu çözmek için bireysel düzeyde ve ekip olarak sorumluluk yüklenir, gerektiğinde inisiyatif alır.
PÇ-9 Spor Bilimleri alanında, uygulamalarda karşılaşılan ve öngörülemeyen karmaşık sorunları çözmek için bireysel ve ekip üyesi olarak sorumluluk alır.
PÇ-10 Spor bilimleri alanında, birlikte çalıştığı insanların mesleki bilgi ve becerilerini geliştirir ve performanslarını değerlendirir.
Uygulama Sınavı
DÖÇ-3 Yoganın yararlarını açıklayabilir. PÇ-2 Spor Bilimleri, Antrenörlük, Kondisyonerlik ve Performans Analizi alanlarına yönelik edindiği ileri düzeydeki bilgi ve becerileri kullanarak verileri yorumlar ve değerlendirir, güncel teknolojik gelişmelere paralel sorunları tanımlar, analiz eder, araştırmalara ve kanıtlara dayalı çözüm önerileri geliştirir.
PÇ-3 Spor Bilimleri, Antrenörlük, Kondisyonerlik ve Performans Analizi alanında, alanla ilgili uygulamada görülebilecek herhangi bir aksaklığı veya sorunu çözmek için bireysel düzeyde ve ekip olarak sorumluluk yüklenir, gerektiğinde inisiyatif alır.
PÇ-9 Spor Bilimleri alanında, uygulamalarda karşılaşılan ve öngörülemeyen karmaşık sorunları çözmek için bireysel ve ekip üyesi olarak sorumluluk alır.
PÇ-10 Spor bilimleri alanında, birlikte çalıştığı insanların mesleki bilgi ve becerilerini geliştirir ve performanslarını değerlendirir.
Uygulama Sınavı
DÖÇ-4 oga çeşitleri arasındaki farkları ayırt edebilir. PÇ-2 Spor Bilimleri, Antrenörlük, Kondisyonerlik ve Performans Analizi alanlarına yönelik edindiği ileri düzeydeki bilgi ve becerileri kullanarak verileri yorumlar ve değerlendirir, güncel teknolojik gelişmelere paralel sorunları tanımlar, analiz eder, araştırmalara ve kanıtlara dayalı çözüm önerileri geliştirir.
PÇ-3 Spor Bilimleri, Antrenörlük, Kondisyonerlik ve Performans Analizi alanında, alanla ilgili uygulamada görülebilecek herhangi bir aksaklığı veya sorunu çözmek için bireysel düzeyde ve ekip olarak sorumluluk yüklenir, gerektiğinde inisiyatif alır.
PÇ-9 Spor Bilimleri alanında, uygulamalarda karşılaşılan ve öngörülemeyen karmaşık sorunları çözmek için bireysel ve ekip üyesi olarak sorumluluk alır.
PÇ-10 Spor bilimleri alanında, birlikte çalıştığı insanların mesleki bilgi ve becerilerini geliştirir ve performanslarını değerlendirir.
Uygulama Sınavı
PÇ: Bölüm program çıktıları
ÖDY: Ölçme ve değerlendirme yöntemi

Dersin İçeriği
Yoga felsefesi, yoga tipleri ve kullanım yöntemleri, yoga öncesi fizyoterapi değerlendirmesi, yoga eğitimini kapsar.
Haftalık Detaylı Ders İçeriği
Hafta Detaylı İçerik Öğretim Yöntem ve Teknikleri
1 yogaya giriş Bireysel Çalışma Yöntemi, Soru-Cevap, Grup Çalışması
2 Yoga öğretisi: Felsefesi, çeşitleri ve yararları Başlangıç düzeyi yoga dersi Bireysel Çalışma Yöntemi, Soru-Cevap, Grup Çalışması
3 Ayakta duruşlar -Anatomi -Modifikasyonlar / Düzeltmeler -Pranayama (Ujjayi nefesi) Bireysel Çalışma Yöntemi, Soru-Cevap, Grup Çalışması
4 Öne eğilmeler -Anatomi -Modifikasyonlar / Düzeltmeler -Pranayama (Nadhi Sodhana nefesi) Bireysel Çalışma Yöntemi, Soru-Cevap, Grup Çalışması
5 Arkaya eğilmeler -Anatomi -Modifikasyonlar / Düzeltmeler -Pranayama (Kapalabhati nefesi) Bireysel Çalışma Yöntemi, Soru-Cevap, Grup Çalışması
6 Kalça açıcılar -Anatomi -Modifikasyonlar / Düzeltmeler -Pranayama (Sitali nefesi) Bireysel Çalışma Yöntemi, Soru-Cevap, Grup Çalışması
7 Burgular -Anatomi -Modifikasyonlar / Düzeltmeler -Pranayama (Bhramari nefesi) Bireysel Çalışma Yöntemi, Soru-Cevap, Grup Çalışması
8 Ara Sınav
9 Karın güçlendiriciler -Anatomi -Modifikasyonlar / Düzeltmeler -Pranayama (Kumbhaka nefesi) Bireysel Çalışma Yöntemi, Soru-Cevap, Grup Çalışması
10 Karın güçlendiriciler -Anatomi -Modifikasyonlar / Düzeltmeler -Pranayama (Kumbhaka nefesi) Bireysel Çalışma Yöntemi, Soru-Cevap, Grup Çalışması
11 Ters duruşlar -Anatomi -Modifikasyonlar / Düzeltmeler -Pranayama Bireysel Çalışma Yöntemi, Soru-Cevap, Grup Çalışması
12 Ters duruşlar -Anatomi -Modifikasyonlar / Düzeltmeler -Pranayama Bireysel Çalışma Yöntemi, Soru-Cevap, Grup Çalışması
13 Yoga Terapi Bireysel Çalışma Yöntemi, Soru-Cevap, Grup Çalışması
14 Yin Yoga Bireysel Çalışma Yöntemi, Soru-Cevap, Grup Çalışması
15 Ashtanga Yoga Bireysel Çalışma Yöntemi, Soru-Cevap, Grup Çalışması
16 Final Sınavı
Ders Kitabı / Yardımcı Kitap
1 Münzinger, Monika. (2005). Temel Yoga Egzersizleri. Arkadaş Yayıncılık.
2 Kaminoff, L. & Matthews, A. (2012). Yoga Anatomi. Sistem Yayıncılık.
3 Worby, C. (2005). Her Yönüyle Yoga. Arkadaş Yayıncılık.
Ders Araç - Gereç ve Malzemeleri

Ölçme Yöntemi
Yöntem Hafta Süre (Saat) Katkı(%)
Ara Sınav 8 1 40
Diğer Ölçme Yöntemleri
1.Sözlü Sınav
2.Kısa Sınav (Quiz)
3.Laboratuvar Sınavı
4.Sunum
5.Rapor
6.Seminer
7.Performans Ödevi
8.Dönem Ödevi
9.Proje
Final Sınavı 16 1 60

Öğrenci İş Yükü
İşlem Adı Haftalık Saat Sayı İş Yükü
Haftalık Ders Saati (Teorik+Uygulama) 3 14 42
Sınıf Dışı Çalışma
       a) Okuma 0
       b) İnternette/Kütüphanede Tarama 0
       c) Performans Ödevi 0
       d) Seminer/Sunum/Rapor Hazırlama 0
       e) Dönem Ödevi/Proje Hazırlama 0
Sözlü Sınav 0
Kısa Sınav (Quiz) 0
Laboratuvar Sınavı 0
Ara Sınav İçin Hazırlık 2 8 16
Ara Sınav 1 1 1
Final Sınavı İçin Hazırlık 2 14 28
Final Sınavı 1 1 1
0
0
Toplam İş Yükü 88