Ders Öğrenme Çıktıları (DÖÇ) |
PÇ |
ODY |
Bu dersi başarı ile tamamlayan öğrenciler: |
|
|
DÖÇ-1 |
Antrenman bilimine ilişkin temel kavramları tanımlar. |
PÇ-1 Beden eğitimi ve spor alanında kuramsal ve uygulamalı temel bilgilere sahip olur.
PÇ-3 Beden Eğitimi ve Spor alanı ile ilgili araştırma yapma becerisi gösterir.
|
Yazılı Sınav |
DÖÇ-2 |
Yüklenme ve dinlenme ilişkisinin performans üzerine etkilerini açıklar. |
PÇ-1 Beden eğitimi ve spor alanında kuramsal ve uygulamalı temel bilgilere sahip olur.
PÇ-4 Alanı ile ilgili çalışmalarda araştırma yöntemlerini kullanabilmede üst düzey beceriler kazanmış olma.
PÇ-9 Alanına yenilik getiren, yeni bir düşünce, yöntem, tasarım ve/veya uygulama geliştirebilme ya da bilinen bir düşünce, yöntem, tasarım ve/veya uygulamayı farklı bir alana uygulayabilme, özgün bir konuyu araştırabilme, kavrayabilme, tasarlayabilme, uyarlayabilme ve uygulayabilme.
|
Yazılı Sınav |
PÇ: Bölüm program çıktıları ÖDY: Ölçme ve değerlendirme yöntemi |
Dersin İçeriği |
Antrenmanın temel ilkeleri, yüklenmenin organizma üzerindeki etkileri, antrenman ve planlama kuramları, toparlanma, yorgunluk ile farklı antrenman yaklaşımları ile antrenman bilgisinin temel ilkelerini, antrenman ve yüklenme ilişkisini, planlama ve periyotlama süreçlerini, toparlanma ve yorgunluk ilişkisini öğrenir. Ayrıca biyomotor özelliklerinin geliştirilmesindeki farklı antrenman yaklaşımlarını öğrenir. |
Haftalık Detaylı Ders İçeriği |
Hafta |
Detaylı İçerik |
Öğretim Yöntem ve Teknikleri |
1 |
Antrenman kuramı ve ilkeleri |
Anlatma Yöntemi
Soru Cevap
Tartışma Yöntemi
Beyin Fırtınası
|
2 |
Antrenman değişkenleri
|
Anlatma Yöntemi
Soru Cevap
Tartışma Yöntemi
Beyin Fırtınası |
3 |
Antrenman değişkenleri
|
Anlatma Yöntemi
Soru Cevap
Tartışma Yöntemi
Beyin Fırtınası |
4 |
Antrenmanda yüklenme ve adaptasyon
|
Anlatma Yöntemi
Soru Cevap
Tartışma Yöntemi
Beyin Fırtınası |
5 |
Yorgunluk mekanizmaları
|
Anlatma Yöntemi
Soru Cevap
Tartışma Yöntemi
Beyin Fırtınası |
6 |
Kuvvet antrenmanının planlanması ve periyotlaması
|
Anlatma Yöntemi
Soru Cevap
Tartışma Yöntemi
Beyin Fırtınası |
7 |
Sürat, çeviklik antrenmanı
|
Anlatma Yöntemi
Soru Cevap
Tartışma Yöntemi
Beyin Fırtınası |
8 |
Ara Sınav |
|
9 |
Dayanıklılık antrenmanı
|
Anlatma Yöntemi
Soru Cevap
Tartışma Yöntemi
Beyin Fırtınası |
10 |
Hazırlık dönemi antrenmanı planlanması ve uygulamaları
|
Anlatma Yöntemi
Soru Cevap
Tartışma Yöntemi
Beyin Fırtınası |
11 |
Güncel antrenman uygulamaları
|
Anlatma Yöntemi
Soru Cevap
Tartışma Yöntemi
Beyin Fırtınası |
12 |
Farklı antrenman yaklaşımları
|
Anlatma Yöntemi
Soru Cevap
Tartışma Yöntemi
Beyin Fırtınası |
13 |
Farklı antrenman yaklaşımları
|
Anlatma Yöntemi
Soru Cevap
Tartışma Yöntemi
Beyin Fırtınası |
14 |
Proje sunum
|
Proje Sunumu
|
15 |
Proje sunum
|
Proje Sunumu
|
16 |
Final Sınavı |
|
Ders Kitabı / Yardımcı Kitap |
Ders Araç - Gereç ve Malzemeleri |
Ders Kitabı |