Nevşehir Hacı Bektaş Veli Üniversitesi Bilgi Paketi
|
|||||
| Sınıf/Yarıyıl | 1 / Bahar | ||||
| Ders Düzeyi | Lisans | ||||
| Ders Türü | Seçmeli | ||||
| Bölümü | ANTRENÖRLÜK EĞİTİMİ BÖLÜMÜ (TEKLİF EDİLEN) | ||||
| Ön Koşul Dersleri | Yok | ||||
| Öğretim Sistemi | Örgün | ||||
| Ders Süresi | 14 Hafta | ||||
| Öğretim Elemanı | ERHAN IŞIKDEMİR (erhanisikdemir@nevsehir.edu.tr) | ||||
| Diğer Öğretim Elemanı/Elemanları |
|||||
| Öğretim Dili | Türkçe | ||||
| Sınıf Dışı Uygulama/Staj | Yok | ||||
| Dersin Amacı | |||||
| Bu dersin amacı vücut geliştirme ve fitness'in tarihçesini ve genel kavramları öğrenmek. BodyBuilding ve Vücut Geliştirme prensiplerini kavramak. Fitness aletlerini tanımak nasıl çalıştığını ve çalıştırılacağını öğrenmek ve program geliştirebilmek. | |||||
| Ders Öğrenme Çıktıları (DÖÇ) | PÇ | ODY | |
| Bu dersi başarı ile tamamlayan öğrenciler: | |||
| DÖÇ-1 | Vücut geliştirme ve fitness tarihçesini öğrenme. |
PÇ-1 Spor Bilimleri, Antrenörlük, Kondisyonerlik ve Sporda Performans Analizi alanlarıyla ilgili kavramları ve ilkeleri açıklayabilme bilgisine sahiptir. PÇ-7 Antrenör olarak spor alt yapısının gelişimine katkı sağlar, ulusal ve uluslararası düzeyde amatör, profesyonel ve milli sporcu yetiştirilmesinde gerekli olan bilgileri edinir. PÇ-25 Spor Bilimleri, Antrenörlük, Kondisyonerlik ve Sporda Performans Analizi alanlarıyla ilgili kurum ve kuruluşlarca düzenlenen ulusal ve uluslararası hizmet içi eğitim, kurs, çalıştay, seminer, toplantı ve kongrelere katılarak mesleki bilgi ve becerilerini yaşam boyu öğrenme süreci içinde geliştirir. PÇ-30 Tutum ve davranışlarının yanında, kültürel yeterlilikleri ile de topluma örnek olur, demokrasiye ve insan haklarına, toplumsal, bilimsel, kültürel değerlere ve mesleki etik ilkelere uygun davranır. PÇ-34 Alanı ile ilgili toplumun ve dünyanın gündemindeki olayları/gelişmeleri izler ve değerlendirir. |
Yazılı Sınav Performans Ödevi Uygulama Sınavı |
| DÖÇ-2 | Vücut geliştirme ve fitness aletlerini tanıma ve kullanabilme. |
PÇ-1 Spor Bilimleri, Antrenörlük, Kondisyonerlik ve Sporda Performans Analizi alanlarıyla ilgili kavramları ve ilkeleri açıklayabilme bilgisine sahiptir. PÇ-7 Antrenör olarak spor alt yapısının gelişimine katkı sağlar, ulusal ve uluslararası düzeyde amatör, profesyonel ve milli sporcu yetiştirilmesinde gerekli olan bilgileri edinir. PÇ-14 Farklı yaş grubundaki bireylerin genel durumuyla ilgili olarak antrenör kendi bilgisini temel alarak, kişinin spor branşı, sağlık ve yaşam tarzı profilini, yetersizliklerini, vücut yapı ve fonksiyonunu, spora katılım düzeyini tanımlayarak bu doğrultuda değerlendirme ve uygulama önceliklerini belirler ve bireysel farklılıkları dikkate alarak antrenman programı planlar. PÇ-15 Sporcu performansı odaklı düzenli antrenman programını günlük yaşama ve spor branşına uyarlayarak sistematik bir şekilde uygular. PÇ-25 Spor Bilimleri, Antrenörlük, Kondisyonerlik ve Sporda Performans Analizi alanlarıyla ilgili kurum ve kuruluşlarca düzenlenen ulusal ve uluslararası hizmet içi eğitim, kurs, çalıştay, seminer, toplantı ve kongrelere katılarak mesleki bilgi ve becerilerini yaşam boyu öğrenme süreci içinde geliştirir. |
Yazılı Sınav Performans Ödevi Uygulama Sınavı |
| DÖÇ-3 | 1. ve 2. kademe antrenman programlamasını düzenleyebilme. |
PÇ-1 Spor Bilimleri, Antrenörlük, Kondisyonerlik ve Sporda Performans Analizi alanlarıyla ilgili kavramları ve ilkeleri açıklayabilme bilgisine sahiptir. PÇ-7 Antrenör olarak spor alt yapısının gelişimine katkı sağlar, ulusal ve uluslararası düzeyde amatör, profesyonel ve milli sporcu yetiştirilmesinde gerekli olan bilgileri edinir. PÇ-12 Sporcuların eleştirel düşünme, yaratıcı düşünme, problem çözme ve analiz-sentez yapma becerilerinin gelişimi için uygun yöntem ve teknikleri kullanır. PÇ-14 Farklı yaş grubundaki bireylerin genel durumuyla ilgili olarak antrenör kendi bilgisini temel alarak, kişinin spor branşı, sağlık ve yaşam tarzı profilini, yetersizliklerini, vücut yapı ve fonksiyonunu, spora katılım düzeyini tanımlayarak bu doğrultuda değerlendirme ve uygulama önceliklerini belirler ve bireysel farklılıkları dikkate alarak antrenman programı planlar. PÇ-15 Sporcu performansı odaklı düzenli antrenman programını günlük yaşama ve spor branşına uyarlayarak sistematik bir şekilde uygular. |
Yazılı Sınav Performans Ödevi Uygulama Sınavı |
| PÇ: Bölüm program çıktıları ÖDY: Ölçme ve değerlendirme yöntemi |
|||
| Dersin İçeriği | ||
| Bu ders, vücut geliştirme ve fitness'in tarihçesi ve felsefesi, temel kavramları ve psikolojik değerlendirilmesi, faydaları, kas gruplarına göre çalışma yöntemleri, spor politikası olarak vücut geliştirme, Türkiye ve Dünya Federasyonu, yarışmalar, bilimsel yaklaşım, bedenin temel sistemleri üzerine etkisi, hareketler ve kinesioloji, çalışmalarda dikkat edilecek prensipler, 1. ve 2. basamak antrenman programlanması gibi konuları kapsar. | ||
| Haftalık Detaylı Ders İçeriği | ||
| Hafta | Detaylı İçerik | Öğretim Yöntem ve Teknikleri |
| 1 | Vücut geliştirme ve fitness tarihçesi ve felsefesi | Anlatım, Beyin Fırtınası |
| 2 | Vücut geliştirme ve fitness temel kavramları ve psikolojik değerlendirilmesi | Anlatım, Gösterim |
| 3 | Vücut geliştirmenin faydaları | Anlatım, Gösterim |
| 4 | Kas gruplarına göre çalışma yöntemleri | Anlatım, Gösterim, Uygulama |
| 5 | Spor politikası olarak vücut geliştirme | Anlatım, Gösterim, Uygulama |
| 6 | Vücut geliştirmenin Türkiye ve Dünya Federasyonu | Anlatım, Gösterim, Uygulama |
| 7 | Vücut geliştirme ve fitness yarışmalarını tanıma | Anlatım, Gösterim, Uygulama |
| 8 | Ara Sınav | |
| 9 | Vücut geliştirme ve fitness'a bilimsel yaklaşım | Anlatım, Gösterim, Uygulama |
| 10 | Vücut geliştirme ve fitness'a bilimsel yaklaşım | Anlatım, Gösterim, Uygulama |
| 11 | Vücut geliştirmenin bedenin temel sistemleri üzerine etkisi | Anlatım, Gösterim, Uygulama |
| 12 | Vücut geliştirme hareketleri ve kinesioloji | Anlatım, Gösterim, Uygulama |
| 13 | Çalışmalarda dikkat edilecek prensipler | Anlatım, Gösterim, Uygulama |
| 14 | 1. ve 2. basamak antrenman programlanması | Anlatım, Gösterim, Uygulama |
| 15 | 1. ve 2. basamak antrenman programlanması | Anlatım, Gösterim, Uygulama |
| 16 | Final Sınavı | |
| Ders Kitabı / Yardımcı Kitap | ||
| 1 | 1. Baysaling, Ö. (2002). Bodybuilding: Vücut geliştirme. İstanbul: Ilpress Basım ve Yayın. | |
| 2 | 2. Sevim, Y. (Yıl). Antrenman bilgisi. Yayın Yeri: Yayınevi. | |
| Ders Araç - Gereç ve Malzemeleri | ||
| Sunumlar (PowerPoint), Ders Notları (PDF), Video Dersler | ||
| Ölçme Yöntemi | |||
| Yöntem | Hafta | Süre (Saat) | Katkı(%) |
| Ara Sınav | 8 | 1 | 40 |
| Diğer Ölçme Yöntemleri | |||
| 1.Sözlü Sınav | |||
| 2.Kısa Sınav (Quiz) | |||
| 3.Laboratuvar Sınavı | |||
| 4.Sunum | |||
| 5.Rapor | |||
| 6.Seminer | |||
| 7.Performans Ödevi | |||
| 8.Dönem Ödevi | |||
| 9.Proje | |||
| Final Sınavı | 16 | 1 | 60 |
| Öğrenci İş Yükü | |||
| İşlem Adı | Haftalık Saat | Sayı | İş Yükü |
| Haftalık Ders Saati (Teorik+Uygulama) | 3 | 14 | 42 |
| Sınıf Dışı Çalışma | |||
| a) Okuma | 0 | ||
| b) İnternette/Kütüphanede Tarama | 0 | ||
| c) Performans Ödevi | 3 | 4 | 12 |
| d) Seminer/Sunum/Rapor Hazırlama | 3 | 4 | 12 |
| e) Dönem Ödevi/Proje Hazırlama | 3 | 4 | 12 |
| Sözlü Sınav | 0 | ||
| Kısa Sınav (Quiz) | 0 | ||
| Laboratuvar Sınavı | 0 | ||
| Ara Sınav İçin Hazırlık | 15 | 1 | 15 |
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı İçin Hazırlık | 20 | 1 | 20 |
| Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| 0 | |||
| 0 | |||
| Toplam İş Yükü | 115 | ||